КЛУБ Единоборств 1 - Комплексы упражнений с гирями Вам надоело выполнять упражнения с легкой гирей и большим количеством повторений? Поменяйте программу тренировок и сконцентрируйтесь на увеличении силы и мощности. Для развития силы
4 подводящих гиревых упражнения для исправления неточностей в технике рывка | Движение во здравие | Дзен
![Силовые упражнения с гирями! Тренировка дома. Начало… Total Body Kettlebell workout at home! - YouTube Силовые упражнения с гирями! Тренировка дома. Начало… Total Body Kettlebell workout at home! - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Gwa8SyaqpgQ/maxresdefault.jpg)